الأحد، 27 يناير 2019

وصفات للشعر

وصفات للشعر
يُعتبر جمال الشعر أساس جاذبية المرأة، وهناك عوامل عدّة تؤثر على صحّة الشعر، كالتعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة، أو استخدام مجفّف الشعر كثيراً، أو استعمال شامبو غير مُلائم لنوع الشعر، لذلك يتوجب العناية به، والحفاظ على حيويته ونشاطه، وبالإمكان عمل ذلك من خلال استخدام وصفات طبيعيّة فعالة، وسنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة عمل وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه، ووصفات لتنعيم الشعر. 
وصفات تطويل الشعر وتكثيفه
 بياض البيض 
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات، والزنك، والكبريت، والحديد، واليود، والفسفور الأمر الذي يجعل منه خليطاً ممتازاً لتطويل الشعر وتكثيفه، ويكون ذلك بوضع بياض بيضتين على الشعر، وترك البياض لمدة خمس عشرة دقيقة، ومن ثم غسله.
العسل 


تُوضع ملعقة من العسل، وملعقة من زيت الزيتون، وبياض بيضة في وعاء، ثم تُخلط المكونات جيداً إلى أن تتشكّل عجينة، ثم تُوضع العجينة على الشعر، وتُترك لمدة عشرين دقيقة، ومن ثم تُغسل بالماء البارد، ويكرّر استخدام هذه الوصفة مرتين بالأسبوع.
عصير البصل 

يحتوي عصير البصل على الكبريت الذي يُحفّز نموّ الشعر، ويكون ذلك باستخراج عصير البصل، ثمّ وضعه على الشعر، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ومن ثم غسله.
 الحلبة 
تُنقع بذور الحلبة في الماء طيلة الليل، ثم تُطحن في اليوم التالي حتى تُصبح كالعجينة، ثم تُضاف إليها ملعقتان من الحليب العادي، أو حليب جوز الهند، بعد ذلك يُوضع الخليط على الشعر، ويُترك لمدّة خمس وأربعين دقيقة، ومن ثم يُغسل. 
الثوم
 تُغلى بضعة فصوص من الثوم في زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، ثم تُدلك فروة الرأس بالمزيج، فذلك يُحسِن من سير الدورة الدموية مما يُساعد على نمو الشعر وتكثيفه.


ماسكات طبيعيه للبشره

إذا كنت تعانين من شحوب الوجه وافتقارها للنضارة 

والحيوية، فاستعيدي إشراقتها من جديد بهذه الماسكات 


الطبيعية الفعالة في تنظيف البشرة:-

تزداد مشكلات البشرة مع قلة الإهتمام بها وقلة شرب الماء فيحدث جفاف وشحوب الوجه نظرا لقلة السوائل في الجسم. قد تستخدمين بعض الكريمات مجهولة المصدر اعتقادا منك أنها ستأتي بنتائج مذهلة خلال أيام، ولكن ننصحك بالابتعاد عنها نظرا لما تحتويه من مواد كيميائية تضر بالبشرة. فمن الأفضل اللجوء إلى ماسك للوجه من الخلطات الطبيعية التي تعمل على تنظيف وتفتيح البشرة ومنحها الحيوية والنضارة لتصبح أكثر إشراقا بشكل أسرع.
 نعطيك هنا أكثر من ماسك للوجه مكون من الخلطات 

الطبيعية التي ستعمل على تعزيز نضارة وإشراقة وتفتيح البشرة في العيد.
ماسك اللبن والدقيق للوجه
المكونات:
٣ ملاعق كبيرة من الدقيق النقي
٤/١ كوب من اللبن الطازج
عصير ليمونة واحدة
الخطوات:
١- اخلطي هذه المكونات جيدا لمدة لا تقل عن ٤ دقائق حتى يصبح المزيج كالعجين.
٢- ضعي العجين على وجهك واتركيه مدة لا تقل عن ٢٠ دقيقة.
يمكن تكرار هذه الوصفة علي الوجه ٣ مرات أسبوعيا لنتيجة أفضل.

ماسك المايونيز للبشرة
المكونات:
٢/١ فنجان مايونيز صغير
١ بياض بيضة
٢ ملعقة كبيرة زبادي
٢/١ ملعقة صغيرة زيت لوز
الخطوات:
١- يتم تقليب المايونيز والزبادي وبياض البيضة وزيت اللوز لمدة ٣ دقائق.
٢- قومي بوضع الماسك على وجهك لمدة تتراوح بين ٢٠ - ٣٠ دقيقة.
٣- اغسلي وجهك بماء بارد وتمتعي ببشرة رائعة.

ماسك الخميرة للوجه
المكونات: 
١ معلقة كبيرة خميرة فورية
٢ ملعقة كبيرة حليب دافئ
١ ملعقة كبيرة عسل نحل
الخطوات:
١- تذاب الخميرة في الحليب الدافئ وتخلط مع العسل.
٢- قومي بوضع الماسك على وجهك لمدة لا تقل عن ٢٠ دقيقة.
٣- اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم البارد.


الثلاثاء، 22 يناير 2019

عاوزه تخسسي البطن اقرأى الوصفه دى


اتخلصى من دهون البطن والارداف:-


من الممارسات الخاطئة التي يقع فيها مُعظم النّاس في هذه الأيام تناول كميّاتٍ كبيرة من الطعام على الوجبات الثلاث، وهذا يؤدّي إلى تراكمٍ للدهون في مناطق مختلفةٍ من الجسم، وأغلب ما تتراكم في منطقة الأرداف، الأمر الذي يجعل الجسم يفقد رشاقته وتُصبح الحركة أمراً صعباً، وأيضاً قد يُسبّب مشاكل في النوم بالإضافة إلى أنّ الجسم يصبح مُعرّضاً لأمراضٍ كثيرةٍ كان من الممكن تجنبها لو تمت المحافظة على الجسم بالشكل الصحيح. قبل التفكير في تخفيف الوزن يجب أولاً إزالة أسباب زيادة الوزن عن طريق تنظيم وجبات الأكل اليومية، وتخصيص وقتٍ لممارسة التمارين الرياضية وكذلك التركيز على أنواع الطعام التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، وأكثر ما توجد هذه الألياف في الحبوب بشكلٍ عام وفي البقوليات بشكلٍ خاصٍ.
وصفاتٌ للتخلص من دهون البطن والأرداف
يفضّل قبل البدء باستخدام أي وصفةٍ قياس محيط البطن والخصر وتسجيل هذه النتائج على ورقةٍ وقراءتها في اليوم العاشر من تناول الوصفة ومقارنتها بالقراءة الجديدة لمعرفة مدى الاستفادة من الوصفة المُتّبعة.
وصفة البابونج 
المكونات 

كمية من أعشاب البابونج.
 كمية من أوراق إكليل الجبل. 
كمية من أوراق الميرمية.

طريقة التحضير

نغليها على النار ونصفّيها ونشرب منها ثلاثة أكوابٍ يومياً، كوبٌ على الريق صباحاً قبل الإفطار، وكوبٌ قبل النوم مع عدم تحلية المشروب بالسكر.

وبكده مع الوصفه دى هتقدرى توصلى للوزن اللى عوزاه وتبقى بالشكل ده 



الأحد، 20 يناير 2019

اثار سحرية للكمون و الليمون في التخسيس ! تعرف عليها



فوائد الكمون والليمون فى تخسيس الكرش :

اذا كنت تريد التخلص من الكرش الذى يصعب عليك التحرك وفعل اى شئ تريده فقط بخطوات بسيطه جدا وبشرب هذا المشروب القاهر للدهون ستتخلص منه بمنتهى السرعه
مزيجٌ لحرق الدهون.. وعلاج سحري لأمراض عديدة

فوائد مشروب الكمون والليمون :

يمتاز شراب الليمون والكمون وبالكثير من الفوائد الغذائية العالية والمفيدة لصحة الجسم انطلاقاً من أن الكمون يحتوي على نسب عالية من العناصر وخاصة الحديد، والألياف، أمّا الليمون فهو من النباتات الحمضية المعروف باحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر والفيتامينات خاصة فيتامين معلومات عامة
وبالتالي فان اجتماع الليمون والكمون يجمع العديد من مضادات الأكسدة، وبالتالي فان هذا النوع من المشروب في تخفيف الوزن، وذلك لأنّ الكمون والليمون يحتويان على مركبات قادرة على حرق الدهون وخاصة دهون البطن، وقادرين على إعطاء الجسم الشعور بالشبع.معلومات عامة
هذا من دون أن ننسى أن هذا النوع من المشروب يساعد على تخليص الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة، ويحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة، ما يجعل البشرة أكثر شباباً ونضارة وذلك بسبب مضادات الأكسدة
الموجودة في كُلاً من الليمون والكمون.معلومات عامة
وبالتالي فان هذا الخليط الطبيعي يعتبر علاجاً فعالاً للبثور وحب الشباب، وعلاج بعض الحالات المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي كالمغص والإسهال، ويعطي الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء، فالليمون من أهم الأغذية المهدئة للأعصاب وكذلك الكمون.معلومات عامة
ويعمل هذا المشروب أيضاً على علاج أمراض الجهاز التنفسي، كالتهابات الحلق أو الأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا، ويحمي الجسم من السرطانات ويوقي العظم ويحميه من الهشاشة والأمراض كالتهاب المفاصل والروماتيزم، كما أنّهما قادران على تسكين الآلام التي قد تنتج من أمراض العظم

اشياء نفعلها بعد الاكل تؤدي لمشاكل كثيرة

.

هناك اشياء نفعلها بعد الاكل تسبب ضرر كثير للجسم و لكن دون ان ندري لذلك اليك هذا المقال لتجنبها حتى تتمتع بحياة صحية اكثر ♥

1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


2- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

3- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة قبل مضي ساعتين من الأكل.

4- من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

5- لا تسبح بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم.🚿

6- لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.


يمكنك مشاركة الموضوع مع اصدقائك عبر الضغط على ايقونة الفيس بوك لتعميم الفائدة

الخميس، 17 يناير 2019

نصائح من اجل حياه افضل





بلا شك جميعنآ يستمر بحثآ عن حياة افضل له و لأسرته , سواء كانت مادية او نفسية او صحية .. قد نهدر اشياء و قد نحفظ اشياء اعتقاد مننا انها تسبب السعادة و لكنا خلف الكواليس تسبب حياء اسوء لما تسببه من ضرر خفي ...
احداث الحياة كثيرة .. ولكن ماذا لو جمعنا لك اشهر المسببات في عدد من النقاط ؟
حسنآ لقد فعلنا ذلك لك عليك اولا التنفيذ بتمعن و عدم الاستهتار من شيئ , تذكر دائمآ " اشياء تبدو بسيطة الا انها تجعل حياتنا افضل "

اليكم :-

1-شرب الكثير من الماء.
2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية.
3-الفاكهه أفضل من العصائر التي تحتوي على السكر
4-تجنب الأكل أمام التلفزيون لأنه يؤدي إلى زيادة تناول الأكل لا شعورياً.
5-الحرص على تناول طبق من السلطة يومياً.
6-محاولى اشباع الرغبة في السكريات بتناول الفاكهة.
7-استعمال العسل الطبيعي في التحلية بدلا من السكر الأبيض.
8-استبدال المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض بالمصنوعة من دقيق الحبة الكاملة للقمح.
9-الشيكولاتة الداكنة صحية أكثر.
10- تناول الزبادي قبل النوم
11- المكسرات النيه صحية جداً.
12-زيت الزيتون أفضل من الزيوت النباتية.
13-تقليل تناول الحلويات.
14-الألياف تنظم مستوى سكر في الدم وتنظم من حركة الامعاء.
15-محاولة النوم مبكراً.
16-محاولة تقليل عدد ساعات مشاهدة التلفزيون.
17-المحافظة على وجبة الإفطار دائماً.
18-استبدال الطعام المقلي بالطعام المخبوز أو المشوي.
19-تقليل تناول الطعام من الخارج على قدر الإمكان.
20-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
21-عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
22-تناول الطعام ببطء تمتع به
23-تجنب التوتر.


و الان خذ نفس بهدوء وعليك النظر لكم من هذه الاسباب قد تفعلها ؟ ماذا ينقصك لتفعله ؟ استمر في عمل كل شيئ جيد و جديد و عليك بتجربة كل شيئ مما صعبت الظروف ♥

نصايح تخليكي تخسي بسرعه وطريقة صحية لازم تقرأيها !



حلم التخسيس موجود عند معظم البنات و الستات كبار وصغار , مع انتشار الطرق و الوصفات هاتغرقي وسط المواضيع عن طرق التخسيس او النصايح المهمه و اللي بتكون معظمها غلط

علشان كده جمعنا ليكي قايمة فيها اكتر الحاجات اللي بتهدم اي دايت و بتأثر على عملية التخسيس بشكل سلبي :-

  • شرب البيبسى من الكوارث اللي بتبوظ اجدع دايت لذلك لازم تاخدي قرار انك تمنعية نهائي 
  • المقليات والوجبات السريعه بتحتوي على نسبه عاليه جدا من الدهون المشبعه وبتزود البطن جداا
  • كمان قللى النشويات ولازم العشاء بليل يكون علبه زبادى ممكن لو معاهم ثمره فاكهه او ثمرتين عدا المحظور و ماتنسيش ان الزبادى بيساعد فى الهضم وبيحرق الدهون
  •  شرب شاى اخضر معاه جنزبيل وقرفه بعد كل وجبة هايساعدك على الحرق كتير و اوعى تشربيه على الريق لأنه يسبب قرحة على المعدة
  •  ماتنسيش ان المية اهم عامل للحرق لذلك لازم من 6 لـ 8 كوبايات يوميآ
  •  الاملاح من اشد الاضرار لانها بتخزن ميه بالجسم وهتلاقى نفسك زايده على الميزان من غير ما تكسري الدايت لذلك قللي منها
  • اتحكمي فى كميه السكريات اللى هتدخل جسمك مثلا بحد اقصى معلقتين سكر يوميآ
  •  ماتنسيش تبدلي العيش الابيض بالاسمر لأنه بيتحرق بسرعه
  • المشي ولو نص ساعه مهم جدآ جدآ بجانب شغل البيت
  • النسكافيه والكابتشينو المضاف عليهم كريمر كله دهون بيتخن جدا ممكن تشربى  نسكافيه بحليب خالى دسم وسكر دايت مج واحد او اتنين يوميا

كلنا نفسنا نخس في اسرع وقت لذلك كل يوم بنطلع الميزان و نوزن نفسنا و ساعات مش بنلاقي فرق واضح ف بيحصل يأس و تبتدي تهدي الريجيم للاسف ودي عادة سيئه جدا لأن سواء الزيادة او نقص الوزن استحالة يبان في يوم لذلك عليكي بالتوقف عن هذه العادة فورآ

بكده نضمنلك تمامآ ريجيم جيد و انتصار على الذات في تحدي التخسيس , كمان ماتنسيش ان ده هايساعدك في صحتك و نفسيتك و رشاقتك و حاجات كتير علشان كده حاول بقدر الامكان ماتستسلميش ♥