الثلاثاء، 22 يناير 2019

عاوزه تخسسي البطن اقرأى الوصفه دى


اتخلصى من دهون البطن والارداف:-


من الممارسات الخاطئة التي يقع فيها مُعظم النّاس في هذه الأيام تناول كميّاتٍ كبيرة من الطعام على الوجبات الثلاث، وهذا يؤدّي إلى تراكمٍ للدهون في مناطق مختلفةٍ من الجسم، وأغلب ما تتراكم في منطقة الأرداف، الأمر الذي يجعل الجسم يفقد رشاقته وتُصبح الحركة أمراً صعباً، وأيضاً قد يُسبّب مشاكل في النوم بالإضافة إلى أنّ الجسم يصبح مُعرّضاً لأمراضٍ كثيرةٍ كان من الممكن تجنبها لو تمت المحافظة على الجسم بالشكل الصحيح. قبل التفكير في تخفيف الوزن يجب أولاً إزالة أسباب زيادة الوزن عن طريق تنظيم وجبات الأكل اليومية، وتخصيص وقتٍ لممارسة التمارين الرياضية وكذلك التركيز على أنواع الطعام التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، وأكثر ما توجد هذه الألياف في الحبوب بشكلٍ عام وفي البقوليات بشكلٍ خاصٍ.
وصفاتٌ للتخلص من دهون البطن والأرداف
يفضّل قبل البدء باستخدام أي وصفةٍ قياس محيط البطن والخصر وتسجيل هذه النتائج على ورقةٍ وقراءتها في اليوم العاشر من تناول الوصفة ومقارنتها بالقراءة الجديدة لمعرفة مدى الاستفادة من الوصفة المُتّبعة.
وصفة البابونج 
المكونات 

كمية من أعشاب البابونج.
 كمية من أوراق إكليل الجبل. 
كمية من أوراق الميرمية.

طريقة التحضير

نغليها على النار ونصفّيها ونشرب منها ثلاثة أكوابٍ يومياً، كوبٌ على الريق صباحاً قبل الإفطار، وكوبٌ قبل النوم مع عدم تحلية المشروب بالسكر.

وبكده مع الوصفه دى هتقدرى توصلى للوزن اللى عوزاه وتبقى بالشكل ده